폭식증 극복! 폭식증 원인 과 치료 방법

폭식증이란?

폭식증은 폭식이 적어도 3 개월 동안 일주일에 한 번 발생하는 것을 말합니다.

폭식증이 있는 사람들은 한 번에 여러명이 동시에 먹는 것보다 훨씬 더 많은 음식을 먹고 죄책감을 느끼는 것이 특징인데요. 겉보기에는 ‘굶주림’이라는 느낌에 반응을 하는 것 같지만, 근본적인 원인은 불안, 불편, 정서적 불안정 과 같은 상황인 것이 대부분이며 주로 저녁에 발생합니다.

폭식증 원인

다른 섭식 장애와 마찬가지로 폭식증의 원인은 다원적입니다.

신경 생물학적 변화와 유전적 요인, 또는 가족들의 이러한 식습관 패턴이 원인이 될 수도 있으며 자존감 부족, 불안, 대인 관계의 어려움 , 스트레스에 대처하는 문제 와 같은 심리적 문제, 가족 내 갈등과 어린시절의 학대 등등의 여러 가능한 원인이 있으며 이 중 어느 것이 더 중요한지는 알 수가 없습니다.

폭식증 증상

대부분의 사람들이 비슷한 상황에서 비슷한 기간에 섭취하는 것보다 훨씬 많은 양의 음식을 주어진 기간에 섭취합니다.

평소보다 훨씬 더 빨리 먹습니다.

불쾌하게 배불리 느낄 때까지 먹습니다 .

배가 고프지 않을 때에도 많은 양의 음식을 섭취합니다 .

폭식을 한 다음에는 자신에게 죄책감을 느끼거나 우울하거나 매우 부끄럽습니다.

폭식증 치료

이 치료는 심리학자, 정신과 의사, 영양사 및 의사를 포함한 다양한 분야에서 치료가 진행되어야 합니다.

또한 폭식증이 발생하기 전에 ‘예방’에 중점을 두는 것이 무엇보다 중요합니다.

 

체중 감량을 위해 식사를 중단 할 필요는 없으며 대신 건강에 해로운 식단은 피하는 것이 좋습니다.

긍정적인 생각과 좋아진 몸에 대한 이미지를 자꾸만 떠올려 봅니다.

학교나 회사와 같은 사회 환경에서 체중과 관련된 학대를 피하십시오 .

약물 치료와 관련하여 충동을 조절하는 세로토닌 재 흡수 억제제 및 기분 안정제 계열 의 항우울제를 사용할 수 있습니다.

어린 시절부터 정서교육 을 장려하십시오 .

아이들에게 건강한 식습관 의 중요성을 심어주십시오.