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훈련하기에 가장 좋은 시간은 언제이며, 우리의 주요 목표가 체중 감량을 목표로하는 경우에는 무엇을 먹어야합니까? 아침에 가능하면 아침 식사 전에 가능합니다. 이것은 지난 10 월 18 일 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism에 발표 된 한 연구 에서 영국 버밍엄 바스 대학 (Birmingham and Bath)의 연구팀이 얻은 주요 결론이었다 . "우리는 공복시 운동을 한 사람들이 음식을 먹은 후보다 많은 혜택을 경험했다는 것을 관찰 할 수있었습니다."Bath of University의 보건학과 교수 인 Javier González는 설명합니다. 조사. 이 스페인 출신 교사는 어떤 혜택을 참조합니까? "첫 번째 그룹은 관리되지 하는 세션 동안 더 많은 지..

휴일은 끝났고 우리는 우리가 가져간 여분의 2, 3 킬로를 잃을 서두르고 있습니다. 기적적인 치료법을 찾기 위해 Google에 '체중 감량 다이어트'를 입력하면 간헐적 인 금식이 그 어느 때보 다 강력 해집니다. 그러나 실제로 작동합니까? 그리고 더 중요한 것은 건강에 좋습니까? 부분적으로 들어가 보자. 명확히해야 할 첫 번째 것은 금식이 음식을 먹지 않는 행동이라는 것 입니다. 장기간 금식하면 영양소와 에너지 원이 부족하여 장기의 구조와 기능에 변화를 줄 수 있으며 심지어 사망에이를 수도 있습니다. 방법 간헐적 인 금식은 전문가의 엄격한 감독하에 수행되지 않으면 수반되는 위험에도 불구하고 점점 더 널리 퍼져 가고 있습니다. 비욘세, 휴 잭맨, 벤 애플렉, 니콜 키드먼은 몸을 미세 조정하기 위해 공연을하..

크리스마스 초과분을 남겨둔 여분의 킬로를 제거 할 수 없거나 이미 '비키니 수술'준비를 생각하고 있다면 6 년 연속 최고와 최악의 다이어트 분류를 읽어야 합니다 . 유럽 ​​의료 비만 연구소 (IMEO). 이 순위에서 작년 한 해 동안 스페인에서 매우 분명한 메시지를 강조하기 위해 두드러진 정권이 분석 되었습니다. 패션에있는 모든 것이 체중 감량을 달성 할 가치가있는 것은 아닙니다. IMEO의 영양 전문가이자 대변인 인 Rubén Bravo는“식이 요법의 유형이 요구된다고해서 그것이 효과가 있거나 건강하다는 의미는 아닙니다. 기적. " 반대로, Bravo는 "과학적 증거에 근거하고 매주 약 1.5kg 및 한 달에 6kg의 점진적인 희석을 제안하는"방법의 가치를 강조합니다. IMEO 순위는 약 20 명의 ..

며 유년기와 청소년기에 특별한 발병률을 보이고 있습니다. 알리 칸테 지방의 약 725,000 명이 과체중 , 192,000 명의 비만 및 24,000 명의 병적 비만인 것으로 추정 됩니다. 후자 그룹의 대다수의 사람들이 외과 적 치료를 받지만, 2 %만이 수술을받습니다 . 모든 옵션을 제공하고 중재를 받기로 결정한 사람들의 경험을 향상시키기 위해, Bariatric 외과 의사 팀으로 구성된 IntraObes 회사 는 알고리즘을 통해 각 환자에게 최고의 수술 기법을 결정하는 응용 프로그램을 만들었습니다. 그들은 각각의 특정 위험을 고려하여 체중 감량 량과 비율을 계산 하고 체중 감량을 10 년 동안 유지할 가능성을 계산합니다 . 응용 프로그램은 이미 베타 모드 (테스트)에서 작동하고 화요일 발표되었다 판매..

현재까지 알려진 모든 알려진 유형의 암 세포 를 제거 할 수있는 바이러스 는 없습니다 . 비슷한 것을 읽으면 의심하십시오. 사실이 아닙니다. 그러나, 그것은 더 많은 관심과 희망이 분야에서 최근 몇 년 동안 깨어되는 연구의 라인 중 하나라고 할 수있는 종양은 종양 살상 바이러스에서 치료를 함께 할 수있다, 개념의 새로운 변화로 구성 건강한 세포 를 손상시키지 않으면 서 암에 영향을받는 세포를 죽이기 위해 유 전적으로 특정한 바이러스 . 그들은 실험실에서 매우 명확한 로드맵을 따르도록 특별히 고안되었습니다. 암세포를 관통하고 내부를 복제하여 감염시키고 사망을 유발하지만 클리닉에서 현실이 될 때까지 몇 년이 남아 있습니다. 이미 19 세기 중반과 20 세기에 걸쳐 전염병을 앓고 짧은 기간 동안 완화 된 암 ..

일년에 두 번 시간을 바꾸는 것이 건강에 어느 정도 영향을 미칠까요? 전문가들에 따르면, 시계 교체는 무엇보다도 노인이나 어린이와 같이 가장 취약한 인구에 영향을 미치는 일련의 증상이나 불편 을 초래할 수 있습니다 . 이러한 증상 중에는 졸음, 피로 또는 주의력 부족이 있습니다. "보기의 생물학적 포인트가 결정적인 연구가없는에서 변경에서 문제시 발생하는 생리적 수준. 네 작은 오정렬을 야기하지만, 더 개인이나 가정, 전에 식욕한다. 그것은 의 제트 래그처럼 , "안토니 에즈 Noguera 말한다 , 연대기 전문가. 그러나 일부 연구에 따르면 시간 변화가 도로 안전에 미치는 영향이 나타났습니다. 몇몇은 시계가 설정된 날과 그 다음 2 ~ 3 일 이 수면 시간의 불일치와 전날에 비해 조명 조건의 변화 로 인..

Magaret Thatcher와 Gregorio Marañón은 열렬한 활동 속도를 유지하기 위해 5 시간 동안 잠을 잘 필요가 없었습니다. 귀하의 경우가 아니며 월요일에 시간 변경의 선물 시간이 있어도 일찍 일어나야하는 경우에는 정착하지 마십시오. 그들은 전문가들이 "짧은 수면 자"라고 부르는 소수자에 속할 가능성이있다. 4-6 시간의 밤 수면을 가진 사람들은 이미 휴식을 취하고 지적인 기능을 최대한 발휘한다. 설명은 대체로 그들의 유전자 에 있으며, 이는 재생 기능의 꿈의 기능을 충족시킵니다. «정통 Alzira의 La Ribera 대학 병원의 신경 생리학 서비스 및 수면 부서 책임자 인 Javier Puertas 는 짧은 잠자는 인구의 5 %에 ​​도달하지 못하고있다 "고 추정했다. 스페인 수면 협..

El País 신문에 따르면, 마드리드의 라몬이 카할 병원은 유럽에 등록 된 성병 으로 뎅기열 의 첫 번째 사례 로 위험 지역을 여행하지 않은 젊은이를 진단했으며 에페 공중 보건 국장에 따르면 마드리드 공동체에서. 9 월 말, 마드리드 지방 자치 단체에 거주하는 두 사람이 라몬이 카잘 (Ramony Cajal)에서 공중 보건 총국의 역학 감시 네트워크 (Epidemiological Surveillance Network)에 이르기까지 두 명의 뎅기열 사건이보고되었다 . 이 사건에 대해 통보하자마자 공중 보건 사무국은 역학 조사 를 시작 했는데, 그 결과 는 수입 사건 (즉, 다른 국가에서 감염을 계약 한 사건 ) 과 또 다른 원주민 사건 으로 판명되었습니다 . 보고 된 첫 번째 사례는 증상이 발병 되기 4..

지구 온난화를 1.5º 이하로 제한하면 기후 변화의 영향을 70 % 줄일 수 있습니다. 그러나 파리 협약에 설정된이 목표는 저렴한 가격에도 불구하고 주요 세계 경제의 야심 없이는 달성 될 수 없다고 지적하는 전문가들이 점점 더 많아지고 있습니다. 이번 주 월요일, G20 국가의 기후 정책과 행동을 분석하는 Brown to Green 보고서가 발간되었습니다. 이 문서는 현재 그 목표를 달성하기 위해 필요한 요구 사항을 충족시키기 위해 현재 어느 멤버도 추적하고 있지 않다고 경고합니다. NGO 기후 투명성에 의해 준비 됨에 따라, 현재의 추세는 금세기 말까지 산업화 이전 수준보다 3 ° 증가한 것으로 나타났습니다. 이 수치에 도달하면 기후의 영향이 더 심해져 지구가 "중요한 변곡점"을 넘어서고 깊고 돌이킬 ..

AESAN (Spanish Agency for Food Safety and Nutrition)은 수은 수준에 관한 생선 섭취에 대한 권장 사항을 업데이트했습니다. 물론, 같은 문장에서 "물고기"와 "수은"을 읽으며 일곱 악이 들어옵니다. 걱정해야합니까? 이것들은 우리가 어떤 물고기를 먹어야하는지 그리고 얼마나 많은 양을 알아야하는지에 대한 열쇠입니다. 생선 수은은 어디에서 오는가? 사람의 손이 나타날 때까지, 수은은 화산 폭발이나 물과 바람에 의한 암석의 침식에 의해서만 바다에 도달했다. 현재, 수은이 원료로 이용 될 때, 그 폐기물도 바다로 버려진 다. 무기 수은과 유기 수은을 구분하는 것이 중요합니다. 박테리아가 수은과 반응 할 때, 수은을 메틸 수은으로 바꾸고이 새로운 분자는 결국 어육의 일부가됩니..