세상 모든 스토리

발냄새 원인 발 냄새로 고통받는 사람들중 대부분은 전날 발을 깨끗이 씻고 자더라도 거의 매일 발생한다고 합니다. 만약 냄새가 심하지 않다면 최소한의 치료 만으로도 이것이 해결 되지만 때로는 병리학적 현상에 의해 반응하기도 하며 치료가 그렇게 간단하지는 않습니다. 악취의 원인 중 하나는 발이 과도하고 집중된 분비물(땀)에 젖어 오랜시간을 보내기 때문 입니다. 이 습하고 따뜻한 환경은 냄새나는 가스를 방출하는 박테리아와 곰팡이를 번식시켜 발냄새를 유발합니다. 또한 이 지독한 발 냄새는 다음과 같은 이유로 어린이와 청소년에게 더 많이 발생합니다. 1. 성인보다 더 많이 움직 이기 때문에 혹은 체온을 낮추는 방법으로 발이 더 땀을 흘린다. 2. 너무 통기성이없는 신발을 자주신는다. 3. 부모 혹은 본인이 발을 ..

사계절중 특히 가을에 증가하는 탈모는 우리 모두에게 걱정을 안겨주는 주제가 아닐까 합니다. 정상적으로 모발은 나고 자라서 약 6~7년이 경과하면 자연스럽게 빠지기 시작하는데요. 그렇지 않은 경우 호르몬 변화나 특정 약리학적 치료와 같은 외부요인에 영향을 받아 탈모가 생기기도 하고, 유전학적으로 탈모가 생기기도 합니다. 또 많은 사람들이 걱정하는 것과는 다르게 탈모는 어떻게 보면 주름이 생기는 것과 같이 자연스러운 노화과정 중 하나로 사람은 머리카락이 100,000개 이상으로 태어나 (80년 이상 산다고 가정할 시)20,000개의 머리카락으로 죽는다고 하는데요. 이러한 자연스러운 현상이 아닌 우리가 걱정해야할 탈모는 나이에 비해 가속화되는 탈모, 즉 교체모발이 나오지 않거나 빠지는 것 입니다. 이런 비정상..

대부분의 직장인들에게 점심시간은 제일 행복한 시간 중 하나일 것 입니다. 그러나 잠시 업무에서 벗어나 맛있는 식사를 한 후, 우리는 고민에 빠지게 되는데요. 잠시간의 낮잠으로 휴식을 취할까? 아니면 운동 겸 산책을 나가는 것이 좋을까? 는 점심메뉴를 고르는 것 만큼 어려운 선택일 것 입니다. 사실, 낮잠과 산책 모두 건강상의 이점이 있습니다. 그리고 둘 중 하나를 선택하는 것은 그 사람과 날에 따라 달라질 것 입니다(누적 된 피로의 양과 먹는 음식의 양에 달려 있습니다). 낮잠의 이점 Siesta라는 말을 한 번 쯤 들어보셨을 것 입니다. 시에스타란 스페인말로 낮잠이라는 뜻으로 대부분의 스페인 살마들은 식사 후 낮잠을 즐깁니다. 그래서 스페인 사람들은 누구보다도 낮잠의 장점을 잘 보여주는 예시인데요. 스..

오늘은 제가 직접 경험해본 전직장 연말정산 에 대해 알려드리려고 합니다. 저도 이직 후 연말정산은 처음이라 연말정산을 할 때 전직장 원천징수영수증부터 환급이 어떻게 나오는지 혼자서 해결하느라 세무서에 전화도 여러번 해 보고 복잡한 과정을 겪었는데요. 제 경험을 토대로 이직 후 첫 연말정산을 조금 더 쉽게 끝내시길 바라는 마음입니다. 전직장 원천징수영수증 인터넷발급 먼저 현재 직장에서 연말정산시 전직장의 원천징수영수증이 필요합니다. 저같은 경우는 전직장에서 퇴사할 때 미리 원천징수영수증을 뗴어달라고 말했지만 혹시나 그러지 못한 분들은 국세청 홈택스에 들어가서 서류를 발급받으실 수 있습니다. 1. 홈택스에 공인인증서로 로그인을 한 다음, 2. My홈택스 클릭 -> 지급명세서 등 제출내역 클릭 하시면 다음과 ..

코로나19로인해 국내 확진자가 7,000명이 넘으면서 대한민국은 말 그대로 마스크 대란이 일어나고 있습니다. 인터넷과 홈쇼핑에서는 마스크가 풀리자마자 매진이 되는 사태가 벌어지고 있고, 정부가 우체국, 하나로마트, 약국에 마스크를 풀었다고는 하지만 웃돈을 줘도 마스크를 사기가 쉽지 않은데요. 결국 이런 사태에 대응하기 위해 월 5일 정부가 마스크 5부제를 시행하기로 했습니다. 당장 3월 9일부터 시행되는 이 정책에 대한 혼란을 줄이고자 마스크 5부제에 대한 핵심 내용만 뽑아서 알아보도록 하겠습니다. 마스크 5부제 요일 먼저 구매 가능한 요일을 알아보도록 하겠습니다. 마스크 구매일은 자신의 출생년도 끝자리로 판단할 수 있는데요. 1,6 - 월 2,7 - 화 3,8 - 수 4,9 - 목 5,0 - 금 그리고..

오래 앉아있는 일이 많은 학생들이나 수험생, 그리고 직장인 중 치질로 고생하는 분들, 많으시죠? 그러나 꼭 오래 앉아있는 것 뿐 아니라 배변시 힘을 너무 많이 주거나 무거운 물건을 들 때 갑작스러운 복압 상승이나 유전으로도 치질이 생기는 경우도 있다고 합니다. 치질이란? 항문의 외부를 덮는 피부의 아래쪽에 분포한 정맥 망상조직이 부풀어 생긴 덩어리로 주요 증상은 가려움, 아픔과 출혈 등이 있습니다. 심하지 않은 치질은간단하게 치료가 가능하지만 아픈부위의 자극이나 카페인, 알코올, 산성 변 과 같은 작용으로 인해 증상이 악화되거나 다른 합병증이 있을 때는 수술을 할 수도 있다고 하는데요. 증상이 심하진 않지만 치질로 고생하는 분들을 위한 치질 연고와 치질 자가치료법은 다음과 같습니다. 치질연고 치질크림 주..

고혈압은 심혈관계질환의 주요 위험 요인중 하나로 평소에 관리가 필요한 질병 중 하나입니다. 또한 적절한 생활 습관(흡연 금지, 음주 금지, 과체중 및 비만 방지)과 더불어 약물복용은 고혈압과 관련된 합병증을 예바하고 해결하는데 중요한 두 가지 요소이인데요. 그럼에도 불구하고 증상이 없으면 병원을 찾지않아 진단하기가 매우 어렵고 의사의 처방을 잘 듣지 않아 통제하기 어려운 질병 중 하나이기도 합니다. 일부 환자들은 생활습관의 변화, 체중 감량, 소금 섭취 감소 및 운동 만으로 충분히 혈압을 낮출 수 있지만 이러한 조치를 취하기 어려운 사람이나 최대 6개월에서 12개월동안 혈압개선이 되지 않는 사람들은 대부분이 혈압약을 많이 복용하는데요. 혈압약을 먹기 전 고혈압약에 대해 조금 더 자세히 알아보는 시간을 갖..

불안장애 증상 불안장애 치료법 불안장애 신체화 증상 우리는 누구나 인생의 어느 시점에서 한번쯤은 불안감 을 느낍니다 . 가족 문제, 경제적 어려움 및 새로운 상황 등에서 대개 많은사람들이 '교반, 불안 또는 불안한 상태'를느끼는데요. ITA Urgell 의 불안 부서를 담당하는 정신과 의사 인 Joan Seguí의 말에 따르면, "이는 누구도 경험할 수 있는 것으로 질병으로서의 불안과 일반적으로 느끼는 적응불안은 구별해야 한다"고 말합니다. 새로운상황, 가족문제, 사회생활이나 경제적인 어려움 등을 겪을 때 많이 느끼는 '적응 불안'에 맞서기 위해 이완 운동(호흡, 요가)과 마음 챙김, 규칙적인 운동 등 간단한 방법만으로 좋아지는 경우가 많은데요. 이러한 정상 또는 생리적 불안은 병리학적 불안과는 다르며 ..

마른기침이 나는 이유 마른기침 원인 마름기침 멈추는 방법 마른기침에 좋은 음식 마른기침 약 기침은 때때로 성가시고 불편하게 느껴지지만 우리의 건강에 중요한 기능을 가지고 있습니다. 바로 기도를 보호하고 몸을 정화하는 기능인데요. 기관지 나무에서 분비물과 다른 이물질의 배출을 촉진하기 때문에 기침은 어떻게 보면 우리 몸을 위한 중요한 기능 중 하나라고 볼 수도 있습니다. 그러나 이러한 역할을 수행하지 않고 기침이 시간이 지남에도 멈추지 않는다면 어떨까요? 스페인 가족 및 사회 의학 협회(semFYC)의 호흡기질환 실무그룹 코디네이터인 Jesús Molina París 는 때로는 기침이 환자에게 해로울 수 있다고 합니다. 이러한 이유로 기침의 원인은 다 다르기 때문에 기침 유형을 기간에 따라 구별하는 것이 ..

요즘에는 많은 병.의원들에서 주사치료보다는 점점 체외충격파 치료를 시행하고 있는데요. 대부분 통증이 심하거나 만성인 환자들에게 사용하지만 특히 빠르고 효과적으로 문제를 해결하고싶은 환자들이 체외충격파를 많이 선호한다고 합니다. 체외충격파란? 압축공기를 이용하여 핸드피스의 어플리게이터에 충격파장(ESWT)을 발생시킨 다음 이 파장을 병변부위에 전달하는 치료라고 하는데요. Focus(초점)형의 경우에는 관절, 인대 등의 부위에 좋으며 반경은 좁지만 좀 더 깊숙히 들어가는 효과가 있고, Radial(방사)형의 경우에는 등, 허리, 허벅지 같이 근육이 많은 부위에 좋으며 Focus형보다 깊이 들어가진 않으나 넓은 부위 치료에 효과가 좋다고 합니다. 체외충격파 치료 효과 두 경우 모두 장치에서 생성 된 파동은 치..